2014-01-11から1日間の記事一覧

三増峠周回147km 5:20

三増峠周回 147km 5:20 15kmの周回を6周、獲得標高2200以上 死んだ。 でもいいコースでした。 k間君と初練習、強くなるためには強い人とやるのが一番。 ペースが上がる左の股関節がダメ。 大腿筋膜張筋が緊張してしまう。どうしたもんかな。補強での感覚は変…