2014-01-14から1日間の記事一覧

ローラー30分 ウエイト

朝ローラー30分 回しただけ。 部屋の温度、普段は12度とかだけどストーブで17度くらいにした方が心拍上がっていいかもね。暑いけど。 ノウハウの!蓄積!! 夜 ウエイト 成瀬体育館 スクワット クリーン スティフレッグDL グッドモーニング デッドリフト DB…