2014-01-22から1日間の記事一覧
朝ローラー30分 回しただけ 夜ローラー45分 10分アップ (5分-1分)×5本 (40秒-20秒)×3本 こういうのはやっぱり固定ローラーじゃないとできないですね。 インターバルのバリエーションも洗練されていくといいですね。 週末がレースなもんで少し上げました…
朝ローラー30分 回しただけ 夜ローラー45分 10分アップ (5分-1分)×5本 (40秒-20秒)×3本 こういうのはやっぱり固定ローラーじゃないとできないですね。 インターバルのバリエーションも洗練されていくといいですね。 週末がレースなもんで少し上げました…