2014-02-06から1日間の記事一覧

朝ローラー45分 片足ペダリング

朝ローラー45分 片足ペダリング 左の臀部を使って股関節を伸展させてペダルを回すとスムーズになる気がするよ。 寝起き、寒さで脚が回りだすまでが時間かかる。 ストーブつけてるからまだマシなんでしょうけど。 走っている間は左のVMの刺激を強く感じてたけ…