12月に入ってちゃんとやろーってなってやってます。 11月も1400㎞くらいは走りましたけど、月の区切りで心機一転です。 月当たり2000㎞くらいで 週二回くらいシゲさんと朝練をして 週二回くらいローラーでインターバルっぽいことやって 週末で300㎞くらい走…
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