オフトレーニング

12月に入ってちゃんとやろーってなってやってます。 11月も1400㎞くらいは走りましたけど、月の区切りで心機一転です。 月当たり2000㎞くらいで 週二回くらいシゲさんと朝練をして 週二回くらいローラーでインターバルっぽいことやって 週末で300㎞くらい走…

味スタクリテ

いろんな人に「出ないの?」と聞かれた味スタクリテはエキスパート、2時間ソロともにエントリー終了してました! 残念! ディフェンディングチャンピオンのいないレースで優勝争いしてればいいじゃん。 ショック!!! 12月13日の大磯は出るよ。 頭はMETのス…

体重の話

〇体重の話 公式プロフィールは168㎝、58㎏です。 TANITAの手足で測る体組成計で体脂肪率は6%台です。 高二→59㎏くらい 高三→61㎏くらい 20歳→67㎏くらい(人生最高体重) 21~23歳くらい→64㎏くらい 24歳→58㎏(マラソンやってた) 25歳~29歳→61~62㎏くらい…

週末の練習

〇土曜日183㎞3,000mUp 元チーム練から道志みちで道の駅まで。道坂峠を二本半走ってリターン。 〇日曜日160㎞860mUp 豆サイに参加。米谷プロもご一緒。三浦半島を一周して134でお別れ。国府新宿を右折して小田厚と246で帰宅。 160㎞も走って1000m上がらない…

Pioneer ペダリングモニター

去年の11月頃から使っています。 少し前から左のセンサーの電池消耗がやけに早いことに気づき、修理を依頼することに。 相談のメールは即日で返信をいただきました。 月曜日にサガミサイクルでクランクを外して発送 火曜日にPioneerに到着 水曜日にPioneerか…

朝練

3時45分起床 連光寺でシゲさんと合流してランデヴー。 前回、さすがに暑すぎたかなということでシューズカバーをフットマックスにしてグローブも一つ薄手にしたんですけど暑くて鬱陶しかったですわ! これもノウハウ。 しかし 走れません、走れません! 練習…

朝練再開

いつぶり? ってくらい間を空けて早朝の外練へ。 最低気温は10度。 間を空けてまず困るのは何着ていけばいいのか分からなくなること。 暑くて鬱陶しくない限りはできるだけ暖かい格好で という経験則に基づいて サーモシールドウインタージャケット APEXウイ…

サイクルモード2015 幕張メッセ

参加してきました。 3年前は一人で来てRidleyに試乗したなー 2年前は行けなかったなー 去年はレースの後にインターマックスのブースにお邪魔したなー 今年は同時開催のスターライトシクロクロスの会場でChampion Systemのブースでお手伝いをしました。 ブー…

FOOTMAX ROAD BIKE SHOES COVER

http://footmax.jp/fxb016.html 最近の足元。 FOOTMAXのシューズカバーです。 赤いマットと黄色いシューズカバーでやかましい写真になりました。 裏はこんな感じ。 買ってよかったところ ①あったかい。 →そりゃそうだ。 ②シューズが汚れない →これからの季節…

月曜日が一番だるい。

土日で300㎞以上走ると月曜日に起きるのつらいです。 ぐたーり。 ぐたーりしながら飯を作り、もそもそ食べて、洗車。 洗車できるくらい早起きはしてるわけですが。 Wako’sのケミカルで仕上げ。 http://www.tokyowonderrace.com/ 東京ワンダーレース今年も開…

週末が待ち遠しい!

って龍太郎君の記事に書いてましたね。 土曜日はD練から山中湖往復で182㎞、2,600mUp 日曜日はヤビツとやまゆりラインで138㎞、1,850mUp 元気か! まあ出力はそんなに出してないからね。 単純に楽しいから乗ってるよ。 いろいろ考えながら。 JBCFおおいたの…

Pioneerペダリングモニター

アップデート中です。 信頼の日本メーカー。 なにかあっても日本語でメールのやり取りができるので安心です。返信も当日中にいただけるのでとても助かっています。 TSSもリアルタイムで表示されるようになったりユーザー目線のアップデートが続いていてあり…

またいろいろ

○Pioneerペダリングモニター いろいろありましてしばらく使えなかったペダリングモニターが復活。 夏からツールド北海道のログ取れなかったの痛いなー。 でも復活をきっかけにオフのトレーニングもぼちぼちやろうという気になりました。 みなさん、Pioneerさ…

話題モリモリ

○ジャパンカップ 大成功でしたね。日本人選手大活躍、観客大集合。 すごいぞ、宇都宮。 ○俺たちのジャパンカップ 日曜日、朝五時半から小山田周回にて開催。ただ走っただけです僕は。 そのあと道志みちで山中湖往復。 191㎞2,900mUp 途中でタイムリミットに…

ランプレと新城とChampion System

新城幸也がランプレメリダ・・・! ランプレメリダのジャージはChampion Systemですぞ!! NIPPOの勇み足はなんだったんだろうね。 NIPPOに入ったらツールド北海道走るかしらとか思ってたけど。 週末はジャパンカップですね。まったく関係ないけど。 頭はMET…

ごぶさたになってしまった。

ごぶさたです。 今年のレースの予定がひと段落つきまして。 シーズン中できなかったことをやったり、たらたらと自転車乗ったりしてます。 今日は元チーム練から道志みち使って山中湖往復。180㎞、2700mUp。 ●NORTH WAVEエクストリームテックプラス インター…

再開

ツールド北海道以来の自転車。 小田厚、七石峠、ヤビツ、裏ヤビツ、オギノパン折り返し、道志みち、道の駅折り返し 176,9㎞、2300mUp。 足りないところと向き合って補っていくしかないやね。 道坂峠の道志みち側は5㎞、6%だってよ。 なにそれ最高ジャン。 …

ツールド北海道2015 二日目

KOMを前にしてDNF。 言い訳はあるっちゃあるけど。 いまはチームメイトの健闘を祈るのみです。 頭はMETのストラディバリウス 足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラス どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。 http:/…

ツールド北海道2015 一日目

はい、辛かった。 キレイごとだけでは済まない厳しい世界です。 予定通りしっかり苦しみました。 脚がないというより余計なことをいろいろ考えすぎて自滅。 足らない頭を使っても仕方ないのでもっともっとシンプルにいきます。 ヤングでうるさい学生三人と頼…

ツールド北海道2015前日 

眠い。 なにしろ眠い。 朝の飛行機で新千歳入り、チームと合流してくるまで旭川へ、1時間軽く流して、ホテルでいろいろ。 いろいろあった一日でした。 さて、明日です。 いっぱい苦しむんだろう。 最後まであきらめずに一生懸命走ります。 頭はMETのストラデ…

ツールド北海道2015まであと2日

昨日のブログで30歳にしてツールド北海道初出場みたいなことを書いて。 おや、これはキャッチフレーズは「オールドルーキー」で決まりかなと思い。 いやいやそれなら「遅れてきたルーキー」の方がと思い。 「遅れてきたルーキー」ってボキャブラ天国でなんか…

ツールド北海道2015まであと3日

ぎゃ、あと三日! 朝は2時間ローラーを回し、夜はレース前最後の洗車。 今の気持ちも、これから起こることも楽しもう楽しもう。 30歳にしてツールド北海道初出場です。 宇都宮ヴリッツェンの鈴木真理選手は21回目のツールド北海道だそうです。 ぎゃぴー。 頭…

2015ツールド北海道まであと5日

昨日は山梨でクリス君と最終調整。 イケメンの人間味が炸裂した珍道中でした。 練習はスバルラインと西湖周辺で165㎞、3200mUp。 辛し楽しのいい練習が出来ました。後は回復するだけです。 今日は昼からHTBの取材。HTBという響きが懐かしい。旭川では39番で…

2015ツールド北海道まであと7日

昨日サッカー見てて思ったんですけど、吉田麻也と栗村さんて似てませんか。 サガミサイクルでチェーンとワイヤー交換。 そして修理に出してたパワーメーター復活。 左だけですけど。そもそもメーカーに送らなくてよかったやつですけど。 2015ツールド北海道…

小さな王子様

鳥人間コンテストを見ながら書いてますけども。 オタクの祭典ですね。2ちゃんはもりあがってますでしょうか。 関係ないけど思い出しから書きますが、車いすマラソンってエアロヘルメット使わないのかな。速度域的に空気抵抗は大きな要素だと思うんですけど…

やっちゃえ

8月最終日、今日は完全休養。 結局8月は1,825㎞、24,500mUp。 毎週末の山梨合宿が効きました。 カラダはしんどいですが、走れるようになってる実感があるので楽しいです。 通用するかはまた別の話だけど。 2015ツールド北海道まであと11日。 贅沢な時間を過…

決戦仕様

ツールド北海道まであと12日。 バイクを決戦仕様に換装。ホイールとブレーキシューだけですけど。 ZIPP202チューブラー。 SALICE ツールケース ELITEのbyasiから、こちらへ。質量は小さくなり使える容量は大きくなりました。イタリアンカラーもおしゃれでお…

西湖合宿

合宿らしい光景です。 ツールド北海道まであと13日! モチベーションの種を一つでも多く。 頭はMETのストラディバリウス 足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラス どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。 http://www…

矢野口おはさい 何回目?

昨日の話ですけど。 毎週水曜日がレギュラーですが、雨だったので主催者の方にお願いして臨時開催。 いつものメンバー大集合。別に水曜日じゃなくてもいいんだね。 8月は1日から5日まで関西出張があったけど、なんやかんやで練習量は過去最高かもしれません…

Champion System Japan 2015夏合宿

やってきました、一泊二日の夏合宿。 夏だもの、合宿だもの。 場所は山梨県、富士スバルラインと西湖周辺をガッシガッシと走ってきました。 一日目はマツドさんと二人でスバルラインをメインに。 168㎞、3500mUp。 死ねました。 二日目はアベキさんと栗栖君…