123の日

朝練 ローラー60分

 

ウエイト

クリーン

スティフレッグDL

グッドモーニング

ダンベルベンチプレス

ダンベルショルダープレス

ラットプルダウン

臀筋

腹筋

 

 

おっさんたちのジムの使い方にイライラ。

300円のジムですからモラルもそんなもんなんでしょうけど。

 

むー。