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DOKYU練 三増周回2周 122㎞

朝早起き。疲れてる割に寝れてない、よくない。

 

体重がスルスルと減った状態に馴染んで、動けるようになってきた感じ。

フィジカルとメンタルがいいバランスであきらめずに走れました。

連光寺とか最後のとことか。

きついところから一段重いギアを踏めてる、たぶん。

 

練習会後は三増に行きましたが、熱中症でダウン。2周してゆっくり帰りました、危なかった。

 

疲れてる割に寝不足

減量でハンガーノックになりやすくなった身体にパン三個食べたこと

急に暑くなって、久しぶりの暑熱下でのライド

 

いろんな条件が重なりましたね。

学びにしましょう。