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小山田4周 76.4km

三日ぶりの晴れで実走。

晴れといっても、4時は真っ暗です。真夜中。

 

一周目 26:38 187.1w

二周目 24:25 201.4w

三周目 24:39 214.3w

四周目 23:19 234.0w 

三高の東をLap地点にすれば5周走れますね。

どうせ、帰り道だし。

 

スプリント二本 1029.8w  929.9w

最初はBookOFFの裏の道で車のスリップ使って実施。

あっさりでた1000w。もっと踏めたけど、背中のポンプが落ちて拍子抜け。

 

朝練は小山田周回、夜はインターバル、週末はロングライド。

 

頭はMETのシンセシス、足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラスです。

どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。

http://www.intermax.co.jp/

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