2014-01-21から1日間の記事一覧
ウエイト 成瀬体育館 スクワット DL DBショルダープレス DBベンチプレス ラットプルダウン クリーン スティフレッグDL グッドモーニング 臀筋 腹筋 順番ぐちゃぐちゃ。 順番守るより時間を短縮する方がメリットあるよねということで。 何気にウエイトしっか…
ウエイト 成瀬体育館 スクワット DL DBショルダープレス DBベンチプレス ラットプルダウン クリーン スティフレッグDL グッドモーニング 臀筋 腹筋 順番ぐちゃぐちゃ。 順番守るより時間を短縮する方がメリットあるよねということで。 何気にウエイトしっか…