2014-02-06 朝ローラー45分 片足ペダリング 朝ローラー45分 片足ペダリング 左の臀部を使って股関節を伸展させてペダルを回すとスムーズになる気がするよ。 寝起き、寒さで脚が回りだすまでが時間かかる。 ストーブつけてるからまだマシなんでしょうけど。 走っている間は左のVMの刺激を強く感じてたけど一晩寝て起きると右のVMに筋肉痛が強い。左もあるけど。 身体使うのって難しいよね、自分の身体なのに。