2014-02-20 朝jog30+ローラー30 夜ローラー40 朝Jog30+ローラー30分回しただけ 夜ローラー40分 (3分+2分)×3 そのあともメニューあったんだけど鼻血リタイヤ。 なんか身体が変な日でした。