オフトレーニング
12月に入ってちゃんとやろーってなってやってます。
11月も1400㎞くらいは走りましたけど、月の区切りで心機一転です。
月当たり2000㎞くらいで
週二回くらいシゲさんと朝練をして
週二回くらいローラーでインターバルっぽいことやって
週末で300㎞くらい走って
ってな感じのをゆるくやります。
つっても、一か月で2000㎞走ったことないけどな！
ツールド北海道前の8月も1900㎞だった。いっぱい登ったけど。
いろんなことをモチベーションにがんばりまーす。
寒いけど。
頭はMETのストラディバリウス
足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラス
どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。
http://www.intermax.co.jp/METストラディバリウス
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NORTHWAVEエクストリームテックプラス
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Champion System Japan
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