2013-12-04 124の日 ローラー90分 補強(腕立て、臀筋、ヒップリフト、腹筋) 大磯クリテでモチベーション上がっています。 この時期に体調あげすぎてもよくない気もしますが、楽しいからやる―。 明日の夜から出張、謎のミャンマー。