勝ちました。 逃げを打ってみたり、ブリッジしてみたり展開に絡みながら最後はスプリントで獲りました。 ●50:46 32.7㎞ ｎPower254.3w MAX1016.6w 59.7kg いっぱい苦しんで、いろんなことを我慢して、お金もかかって基本しんどいばっかりのスポーツですが、…

エキスパートクラス、勝ったよ！ とりあえず報告（自慢）だけ。 うえへへへ。 頭はMETのシンセシス、足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラスです。 どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。 http://www.intermax.co.…

サボった！ Blogはサボってますが、練習はサボってません。 ちゃんとやってます。 体重もむしろ減っています。 11月30日の大磯クリテリウムは中止になり 12月5~7日は友達の結婚式のため旭川に帰り酒浸り 12月20日のCSCクリテリウムも雨で中止になり・・・ こ…

三日ぶりの晴れで実走。 晴れといっても、4時は真っ暗です。真夜中。 一周目 26:38 187.1w 二周目 24:25 201.4w 三周目 24:39 214.3w 四周目 23:19 234.0w 三高の東をLap地点にすれば5周走れますね。 どうせ、帰り道だし。 スプリント二本 1029.8w 929.9w 最…

ハプニング！ 壊れた！ 左下のナット部分に注目。 君、着いてきちゃったの・・・。 二本固定でも、走れないわけじゃないけど不安。 あちゃーと思いながらインターマックス村上さんに電話すると・・・ 送ってくれました！ 中身は・・・ 2015カタログと、クリ…

0次会やらずに、チーム練へ。 パン屋解散後、スポーツキッドの走行会に顔出し。 小山田周回を太郎ちゃんと3周。 チーム練 38.6㎞ 1:20:56 288.3w（あかね台～鑓水） 小山田周回 1周目 22:44 225.8w 2周目 22:04 232.3w 3周目 22:18 229.6w スプリント1本 100…

3時半起床、4時出発。じじい。 小山田周回4周 1周目 26:21 195.6w 2周目 25:45 191.4w 3周目 25:40 205.5w 4周目 24:13 221.7W スプリント1本 946.3w おお、ちゃんとしたブログっぽい！ 一人で尻上がりに走れたのは偉かったです。パワーメーターあると、なん…

スプリントやるにしても、もう少し前にいないと勝てませんわね。 頭高いし。スプリントも技術必要だよねー。練習してないもんねー。 頭はMETのシンセシス、足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラスです。 どちらもインターマックスさんからのサポート…

幕張クリテリウム 位置が取れずに予選落ち。 脚はびっくりするくらい余裕。アップでやった10分ローラー走の方がよっぽどきつい。 ただ、位置取りできない。コーナーの度に番手を下げる。へたすぎー。 ペース遅かったから、直線でガツガツ行くこともできたか…

矢野口おはさい 66,6km 今週末のレースに向けてBORAの決戦仕様で参加。 去年の夏からちょこちょこ参加して、フルシーズン参加したのは今年が初めての練習会です。Pクラスタで走る選手に挑めて、ここで走れると自信になります。なによりキツ楽しい練習会。 最…

小山田4周回 大垂水峠 雛鶴峠 動坂峠 道志みち 相模川 で、200㎞ あー、つかれた。

11月になってもうたやないかーい。 PCを新調しまして、設定やらに時間がかかり更新が滞っておりました。 それだけじゃないですけど。 googledriveをローカルフォルダとして使えるようにするまで手間取ったのはホントです。8.1の人、困ってる人いるらしいです…

かすみがうらエンデューロに健太さんと参戦。 気楽なレースしたいっすね！というノリでしたが、楽なレースなんてありませんでした。 チームエンデューロはそれようの作戦があるんですね、いろいろ勉強になりました。 人数絞るために走った前半よりも、なんも…

ぼちぼちやる気も出てまいりまして、今週は朝練やらローラーやらやってます。 今日は毎週土曜のチーム練。 自転車の偉大さと、大きなムーブメントを感じました。 明日は、かすみがうらエンデューロで5時間のチームエンデューロに参戦してきます。 ハンドル1…

ご無沙汰でございました。 北海道から帰って、「モチベーション？なにそれ？美味しいの？」状態でした。 チーム練をきっかけにまた軌道に乗せたいです。 レースはもう少し続きます。 練習終わって洗車。 家バレるな、これ。 頭はMETのシンセシス、足元はNORT…

頭はMETのシンセシス、足元はNORTH WAVEのエクストリームテックプラスです。 どちらもインターマックスさんからのサポートです、ありがとうございます。 http://www.intermax.co.jp/ http://www.intermax.co.jp/products/met/ http://www.intermax.co.jp/pro…

一年間のスケジュールで最大の目標、ツールド北海道の市民レースに参戦してきました。市民レースでは珍しい3日間のステージレース。TT、ロードレース、クリテリウム。 チームのエースが総合優勝、僕は7位でした。 大した仕事もせず、箸にも棒にもかからない…

サボり癖がつくとBlogは本当ダメですね。 それなりーに練習はしています。みやだクリテは惨敗でしたけどね。 明日は富士チャレンジ300に参戦です。ソロ200です。 来週のツールド北海道に向けた練習レースです。 写真はレース仕様のバイクと、インターマック…

矢野口おはさい 66.5km 3時45分起床 ギリギリ矢野口着。 愚直にペダルを回す、それだけです。 8月はエクセル練習記録をまじめにつけている。体重、体脂肪率も。 今月は高いモチベーションで距離を踏めている、多分2000は余裕で越える。 こういう突き抜けた記…

朝 三増3周 87㎞ 夜 固定インターバル 5分-1分×2 3分-1分×3 我ながらよく頑張りますね。 長いレースで最後まで粘れるようになりたいんや。

矢野口おはさい68㎞ 三時半起床、久しぶりに餅を焼いて食す。やはり最後まで腹持ち良かったです。 矢野口駅近くのローソンに毎週水曜日5時20分集合 約30kmの決まったコースで行う短時間高強度インターバル練です。 DOKYU HOKKAIDOだけでなく、アクアタマ、オ…

朝 三本30分 回しただけ 夜 三本40分 固定50分（5分-1分）×3 （3分-2分）×2 強くなるには「キツイところから踏む」ただそれだけ。

三時半起床四時出発 三増周回3周 淡々と走る。

朝 矢野口おはさい68㎞ 夜 三本 30分

向上高校サッカー部のインターハイを見るため三時半起床で甲府へ。 甲府往復 224㎞ 9:07 1942m 甲州街道を恋人に淡々と走る。 ただのサイクリングなので案外楽に到着。 帰りはこんなに登った？というくらい下りばっかり。最後のR16が長くてしんどい。 鶴間公…

3時半起床 霧が丘周回を3周半の後DOKYU練へ まあまあいい集中力で走れましたとさ。

今日から本気出す。 ということで、3時半起床。 三増周回3周 86km やっと乗る気になった。 乗れば楽しいのでござる。 次は31日のみやだクリテ。 12,8kmの予選で25名勝ち上がり、決勝50名で7周のポイントレース。 スプリント練習もちゃんとやります。

エリート 160㎞ 7位 作戦が曖昧なままだったのが敗因ですね。 もっとこだわればよかったですね。 でも、楽しかったです。最高のシチュエーションのレース。 ヘルメットはMETのシンセシス http://www.intermax.co.jp/products/met/ シューズはNORTH WAVEのエ…

タイムトライアル 2位 最初のギアが軽すぎたんでしょうか。 最後はアウタートップで踏み倒したんですけど。

3時半起床。 DHバーつけて出撃。 可もなく不可もなくという感じで走る。 コープ坂と和光学園と坂浜とった。坂浜は初やなあー。 しかし、いいバイクです。クイクイ曲がるのが気持ちいい。 コーナーに苦手意識あったけど、これなら違うんじゃないか？という気…