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三増峠周回147km 5:20

三増峠周回 147km 5:20

 
15kmの周回を6周、獲得標高2200以上
 
死んだ。
でもいいコースでした。
 
 
k間君と初練習、強くなるためには強い人とやるのが一番。
 
 
ペースが上がる左の股関節がダメ。
大腿筋膜張筋が緊張してしまう。どうしたもんかな。補強での感覚は変わってきてるんだけど。