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三増周回3周 86㎞

4時起き、4時半出発

 

一時間くらい乗るとノッてくる。

やはり実走は良い。

自然といろいろ身につくね。一人でも。

 

やたらと腹が減る気がする。

そこまで体重減ってるわけでもないんですけど。

 

60,8kg 8,9%