2014-07-03 三増周回3周 86㎞ 4時起き、4時半出発 一時間くらい乗るとノッてくる。 やはり実走は良い。 自然といろいろ身につくね。一人でも。 やたらと腹が減る気がする。 そこまで体重減ってるわけでもないんですけど。 60,8kg 8,9%