朝ストレッチ 夜Jog+動きづくり30分
朝ストレッチ
ローラー乗ろうかと思ったけど、思いのほか疲労感があったのでストレッチのみ。
ケアもちゃんとしなきゃなあと思うお年頃です。高校の時の方が100倍やってたけど。
夜Jog+動きづくり
左の臀筋とVMが機能してくれません。
むむむ。
朝ストレッチ
ローラー乗ろうかと思ったけど、思いのほか疲労感があったのでストレッチのみ。
ケアもちゃんとしなきゃなあと思うお年頃です。高校の時の方が100倍やってたけど。
夜Jog+動きづくり
左の臀筋とVMが機能してくれません。
むむむ。